3个月瘦22公斤!护肾排钠消水肿的麦茶减肥法

2020-06-05

随着天气逐渐回暖,脱掉了厚重的冬衣,準备换上轻便的春装时,也不免介意起冬天增加的赘肉。虽然总嚷嚷着想减肥,却觉得漫漫长路很辛苦,总坚持个两、三天累积了庞大的压力,就又放弃开始暴饮暴食?
不妨试试看日本盛行的麦茶减肥法,透过将饮品换成麦茶,既可避免摄取过多咖啡因和糖,还可无负担地促进血液循环、提高基础代谢率,轻鬆达到瘦身的效果!
麦茶在日本古代曾被称为「麦汤」,是平安时代贵族喜爱的饮料,江户时代开始出现在茶店中,作为供给旅人们在漫长旅途中消除疲劳的茶水。而这样自古以来广受喜爱的健康饮料,是日本近年盛行的减肥饮品。
麦茶有助于促进血液循环 提高代谢、安定心神
根据日本农林水産省研究,饮用麦茶有助于促进血液循环。麦茶中的香气成分吡嗪可让血液循环变好,从鼻子嗅闻吡嗪的香气,还具有安定神经与活化大脑的效果,可消除减肥过程中产生的心理压力。
此外,麦茶富含GABA这种成分,可抑制血液中的中性脂肪和胆固醇,能够提高肾脏机能,排出体内的钠。GABA和吡嗪这两种成分加起来,可促进血液循环,提高基础代谢,帮助养成易瘦体质。
护肾排钠消水肿 还可修护胃黏膜
盐分摄取过多时,血液中的盐分浓度当然也会跟着增加,而这会造成血管周围聚集水分,让多余水分滞留体内,GABA提高肾机能,可帮助排出体内盐分,消除水肿,达到改善身形的效果。

根据日本静冈大学与京都大学的共同研究,麦茶萃取物具有修护胃黏膜,并抑制胃发炎的效果,可守护胃的健康,提高胃的消化机能。
《麦茶减肥法这样做》
日本女性杂誌macaroni指出,由于麦茶不含咖啡因,对咖啡因敏感而无法喝绿茶、红茶与咖啡瘦身的人,饮用麦茶可无负担的促进体内老废弃物排出,有人靠着麦茶减肥法3个月减了22公斤。
作法:一天饮用量为1.5公升,分次饮用,一次200CC。
小提醒:麦茶不能取代开水,除了每天的麦茶饮用量外,还是要记得额外补充水分。

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